조심해! 이것은 종종 온라인 비즈니스에 건강 문제가 될 가능성이 있습니다

인도네시아에서 온라인 비즈니스를 운영하는 것이 점점 스타가되고 있습니다. 많은 기업가들이 #business를 온라인으로 운영하기 위해 경쟁하고 있습니다. 물론 온라인 비즈니스는 온라인 비즈니스를 운영 할 때 다양한 이점과 편의성을 제공합니다. 개인과 회사 모두 점점 더 많은 사람들이 참여하고 있습니다. 프리랜서, 온라인 상점 관리 또는 블로그 활동 실행과 같은 다양한 유형의 온라인 비즈니스가 있습니다.

일반적으로 온라인 개인 비즈니스 활동은 종종 가정에서 이루어집니다. 매일 일주일에 24 시간이 될 수도 있습니다. 글쎄, 당신이 매우 탄탄한 일상을 가진 온라인 사업가라면, 일할 때 종종 깨닫지 못하는 온라인 비즈니스에 건강 문제가 될 수있는 것들에주의를 기울이는 데 도움이됩니다.

1. 밤에 너무 늦게 자

목차

  • 1. 밤에 너무 늦게 자
    • 2. 모니터 화면 앞에서 너무 자주
    • 3. 잘못된 위치에 너무 오래 앉아
    • 4. 태양에 거의 노출되지 않고 신선한 공기를 마시 며 호흡
    • 5. 과도한 커피 및 담배 소비

이것은 인터넷 마케팅 담당자들 사이에서 가장 자주 발생하며 이른 아침까지 밤 늦게까지 자고 있습니다. 그들은 밤에 일하는 것이 더 생산적이라고 종종 생각합니다.

조용한 상황은 마음을 더욱 집중하고 집중하기 쉽게 만듭니다. 이것이 계속되면 실제로 매우 위험합니다. 매일 밤 늦게까지 머무르면 건강 상태가 확실히 떨어질 것입니다. 건강 상태가 떨어지면 질병에 걸리기 쉬울 것입니다.

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2. 모니터 화면 앞에서 너무 자주

운영되는 비즈니스는 온라인 부문이기 때문에 물론 모니터 화면을 자주 보게 될 수도 있습니다. 랩탑 모니터, # 컴퓨터 및 스마트 폰. 이것은 또한 건강에 매우 나쁩니다.

모니터 화면에서 빛에 지속적으로 노출되면 특히 눈에 영향을 미칩니다. 모니터 화면을 자주 볼수록 눈이 줄어들 가능성이 더 커집니다. 그렇다면 어떻게 예방하거나 극복 할 수 있습니까? 우리는 항상 모니터 화면을 사용하여 작업합니다.

예방 조치로 모니터 앞에서 작업 할 때 잠시 휴식이 있어야합니다. 몇 분 동안 잠시 멈추고 눈을 쉬기 위해 일시 ​​정지 시간을 사용하십시오. 한 가지 방법은 나무와 같은 집 주변의 자연 경관을 보거나 움직이는 물을 보는 것입니다. 이 방법은 눈을 쉬는 데 좋습니다.

3. 잘못된 위치에 너무 오래 앉아

오래 지속되는 것은 대부분의 온라인 비즈니스의 일상 활동입니다. 루틴은 매일 반복적으로 수행되므로 앉은 자세에주의를 기울여야합니다. 잘못된 위치에 앉으면 신체의 건강, 특히 등의 건강에 좋지 않은 결과가 초래 될 수 있습니다.

최대한 편안하게 앉으십시오. 즉, 등을 똑바로 세우고 모니터로 눈의 거리를 조정하십시오. 오랫동안 잘못 앉아 있으면 허리와 허리에 통증이 생길 수 있으며 자세가 덜 이상적입니다.

4. 태양에 거의 노출되지 않고 신선한 공기를 마시 며 호흡

일반적으로 온라인 작업은 집이나 사무실에서 많은 시간을 소비하므로 햇빛과 신선한 공기를 얻기 위해 거의 나가지 않습니다. 계속하면 아주 나빠요. 아침 공기가 여전히 신선한 아침에 자면 더 나빠집니다.

아침 공기와 아침 햇빛은 건강에 매우 좋습니다. 그런 나쁜 습관을 바꾸어 봅시다. 건강하고 규칙적으로 일하면서 인생이 더 건강 해지고 마음이 더 신선 해져서 ​​더 창의력을 발휘할 수 있습니다.

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5. 과도한 커피 및 담배 소비

글쎄, 이것은 커피와 담배를 피하기가 약간 어려울 수 있습니다. 실제로 과도한 커피와 담배 소비의 위험을 인식하기 시작한 일부 인터넷 마케팅 담당자가 있습니다. 그러나 두 가지 메뉴를 함께 사용하지 않으면 덜 애정을 느끼는 온라인 비즈니스 사람들도 거의 없습니다.

조금 무겁게 느껴질 경우 조금씩 줄이려고합니다. 보통 하루에 한 갑의 담배가 다 떨어지면 지금부터 반 팩 후에 하루 만 시작하십시오. 커피도 조금씩 줄이고 물로 교체하십시오. 꾸준히 참을성있게 생각하십시오. 건강에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.

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